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頭皮出油如何改善?洗頭、吹頭髮必學頭皮保養祕訣

【早安健康/Vitabox維他盒子】「夏天頭皮真的好容易出油啊,一回家頭髮都黏在頭皮上,該怎麼辦?」

其實頭皮保養也有一些小訣竅,不只有靠洗頭的方法可以改善,其實生活習慣、飲食等都會影響頭皮健康呢!就讓 Vitaobx? 維他盒子專業團隊來分享給你吧:)


怎麼洗頭?



其實洗頭時只要注意幾點事項,就能夠好好做保養,讓你擁有健康頭皮。第一,水溫盡量不要太高,太高的溫度反而會容易讓頭髮發炎,建議使用溫水即可。第二,以指腹輕輕按摩即可,不需要以指甲等抓傷頭皮。最後,清洗頭皮其實比洗頭髮重要,記得讓頭皮都有完整清洗到。

洗髮精的挑選其實也很重要,記得依照自己的髮質來挑選,如果不確定自己為乾性、中性或油性髮質,建議可以到美容院剪髮時,與髮型師諮詢,請他們建議適合的洗髮精,盡量選擇天然成分的洗髮用品最好!


吹頭髮的步驟



洗完頭後,建議要以毛巾輕輕擦乾頭髮,以梳子梳理,很多女生有燙頭髮,就會不習慣將頭髮梳開。Vitabox團隊建議要保養頭髮,每天梳頭是要養成的好習慣。梳頭髮可以刺激頭皮血液循環,並達到舒緩頭皮的功效。吹完頭髮後,頭髮也會更柔順好整理。
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吹頭髮建議不要選擇熱風,以溫或是涼一點的風對頭皮較好,也建議不要離頭皮太近,維持適當的距離,避免過熱造成頭皮發炎出油等現象。

飲食與生活習慣

其實不只是洗頭髮與吹頭髮要多注意,想要養出一頭秀髮,其實與你的飲食與生活習慣的關係密不可分。首先,飲食中要注意少吃油炸品等垃圾食物,建議可以多補充維他命B群、鐵質、鋅等,可以從綠色蔬菜、肉類等補充。若飲食常常不均衡,也可以透過營養補充品來保養。

生活習慣則要注意少熬夜多喝水,盡量讓自己有休息、放輕鬆的時間。若壓力過大,則容易危害頭皮健康,容易有掉髮等現象。

【延伸閱讀】


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  • 一招按摩頭皮!竟讓頭髮肌膚回春、改善頭髮稀疏與掉髮

作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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輸電線路大改 大潭電廠闖環差成「深澳翻版」

發表日期 2018/04/17 上稿編輯: 鄒敏惠 本報2018年4月17日台北訊,賴品瑀報導

環署17日下午舉行大潭電廠增建燃氣複循環機組發電計畫,第二次環差的第一次初審,這一次的變更,是輸電路線從走向龍潭超高壓變電所改為轉向林口電廠。

「台電一直在挑戰環評的極限」、「橘子比香蕉」,對於完全不同的路線,怎能以環差處理,小組對此案是否需重作環評爭議不休,最後仍決定補件再審。

台電大潭電廠將更改輸電線路規劃,從送電龍潭變電所改林口電廠。

大潭電廠在2014年通過增建燃氣複循環機組計畫的環評,將設置三到八部機組,裝置容量約為288萬瓩左右。這次提出環差,變更的不是機組,而是輸電線路,從原訂往南送電到龍潭變電所,如今改成沿著西濱公路,送往東北的林口電廠。

台電表示,此舉是為了輸電系統考量與分散風險、縮短工期、減少工程經費。

雖然台電表示,避免龍潭超高壓變電所路線超載,可分散風險分流供電,但環評委員質疑,這個輸電線路恐怕不只是大潭電廠要用,大潭電廠既有的線路目前持續在送電,台電是否還有其他規劃,應該現在就提出來說清楚。

「台電一直在挑戰環評的極限!」環評委員王价巨認為這個變更路線不同,又牽涉到土地使用改變,兩者實在無法比較,直言此案應該重作環評,環委劉益昌也以「橘子比香蕉」來形容兩條路線完全不同的狀況。鄭明修福田麻由子雖未到場,但在書面資料上也提出應該重作環評。

王价巨、劉益昌舉出上月爆發爭議的深澳電廠案相比,深澳案將防波堤、碼頭從蕃仔澳灣改到深澳灣,分珍珠按摩明是不同的地點,卻說影響較小,以環差闖關成功。

台電引環評施行細則第38條,解釋此案不需重作環評。圖片擷取自環評書件。

王价巨不滿,台電並沒有回答他所提出,新案應該對週邊環境、電磁場、生態環境、交通運輸與文化資產等議題進行相關環境背景資料蒐集、調查及影響評估等,卻一直「繞著38-1轉」,從中抓語病說沒有超過10%不需重作環評。

環評施行細則第38條規定哪些變更應重作環評,台電以產能沒有變更、廠區配置沒有變更、環保設施處理等級沒有降低,且輸電線路從原本規劃的33公里縮短為30公里,土方減少、對環境無不利影響,主張此案不需重作環評。

但王价巨認為,兩者的差異無從比較,且線路完全沿著桃園海岸,怎麼可能生態上的調查卻都呈現「無發現」,質疑台電到底是怎麼調查的? 延伸閱讀

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新店溪下游人,曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備,留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員,並每日鍛鍊肌肉與腦內啡,同時為環境資訊電子報專任記者,為大家搭起友誼的橋樑。

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